9月15至19日，我校九年级和高三年级开展了一堂别开生面的心理健康课。课程围绕“情绪觉察与压力管理”主题，通过填写心理档案和情绪书写活动，引导学生关注内心世界，提升心理调适能力。

       活动中，学生们首先完成了个人心理档案的填写，并通过书写“开心的事”与“不开心的事”进行情绪梳理。不少学生发现，原来生活中值得开心的事情远多于烦恼，从而学会更全面地看待自己的情绪状态，而不是一味沉浸在负面情绪中。

       随后，心理老师王老师组织大家开展“让压力飞”纸飞机活动。学生们将写有压力或烦恼的纸折成纸飞机，随机交换并互相写下暖心回复。一轮放飞与回复的过程中，大家不仅释放了压力，也收获了来自同伴的支持与鼓励。盛老师也在活动中给出建议，“把压力说出来或写下来” “多给自己加油打气”，鼓励同学们积极面对挑战，学会与压力共处。

       通过本次活动不仅帮助毕业班同学缓解备考压力，也增强了班级凝聚力，让大家在互动中感受到集体的温暖与力量。

撰稿：盛   爽

图片：盛   爽、王   静